Menopausa: conoscerla e viverla in un nuovo equilibrio
La menopausa è una fase di cambiamento. Arriva silenziosa o improvvisa. È un momento in cui il corpo parla una lingua nuova, e la donna impara ad ascoltarsi con un’attenzione diversa, più intima.
La menopausa è trasformazione e, come tutte le trasformazioni, può destabilizzare, ma può anche aprire, illuminare, dare senso. È un invito, talvolta brusco, talvolta dolcissimo, a prendersi cura di sé in modo diverso, più rispettoso, più gentile.
Approfondiamo il tema insieme a quattro professioniste, parlando di benessere fisico e psicologico.
Menopausa: una nuova stagione della vita
Manuela Peretti lavora da anni nella comunicazione e nel marketing. Durante la menopausa ha fondato il suo blog manupausa, collaborando con medici e istituzioni per promuovere benessere femminile e politiche più inclusive sul rapporto tra menopausa e lavoro.
In questo articolo Manuela racconta la menopausa come una fase naturale di trasformazione, andando oltre i tabù e il silenzio. Un invito a comprenderla, ascoltare il corpo e vivere questo passaggio con consapevolezza, dignità e nuove parole.
Una rinascita del corpo: un nuovo equilibrio tra Yoga e Menopausa
Francesca Senette da oltre quindici anni è giornalista televisiva e oggi è insegnante di Hatha Yoga certificata 950 RYT, specializzata in YogaNidra, ShriDevi Yoga, Yoga del Femminile e Anukalana.
In questo articolo, Francesca esplora i cambiamenti che una donna attraversa durante la menopausa e mostra come l'attività fisica consapevole possa accompagnare verso un nuovo modo di abitare e ascoltare il proprio corpo durante questa fase della vita.
Nutrire l'equilibrio durante la Menopausa
Elena Rossi è nutrizionista olistica e funzionale e omeopata specializzata in omeopatia costituzionale classica, con una specifica expertise in disturbi ormonali femminili.
In questo articolo, Elena propone indicazioni alimentari concrete per sostenere il metabolismo, il fegato e l’equilibrio energetico. Un invito a nutrire il cambiamento con consapevolezza, andando oltre mode e schemi rigidi.
Menopausa: quando il cambiamento diventa consapevolezza
Ilaria Albano è psicologa, formatrice, speaker, scrittrice. Oltre all'attività clinica, si occupa di divulgazione scientifica attraverso contributi podcast, articoli, eventi ed è speaker e autrice di una rubrica radiofonica in diretta ogni settimana su Radiofreccia. Ha creato la "Psicologia Scortese", un modo schietto e diretto di fare psicologia, oltre luoghi comuni e slogan patinati.
In questo articolo, Ilaria invita a superare tabù e narrazioni svalutanti, offrendo una lettura consapevole della menopausa. Attraverso riflessioni e indicazioni pratiche, propone strumenti per sostenere il benessere mentale, rinegoziare l’identità e costruire un nuovo equilibrio più autentico.
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